La relation entre le fauteuil inclinable de massage et votre santé mentale

La relation entre Fauteuil inclinable de massage et votre santé mentale

Le massage est un moyen naturel de stimuler votre « hormone du bonheur »

La sérotonine est l'hormone qui stabilise notre humeur et favorise notre sentiment de bien-être. C'est aussi l'hormone que de nombreux antidépresseurs sont conçus pour stimuler, mais le massage peut être une alternative naturelle très efficace. La recherche montre que le massage peut augmenter vos niveaux de sérotonine et de dopamine jusqu'à 30 %, améliorant ainsi le bien-être et la santé mentale en général.

soulager la dépression et l'anxiété

Non seulement le massage améliore notre humeur, mais il soulage également les émotions telles que le stress et l'anxiété qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. Une étude de premier plan de l'hôpital E-Da et de la faculté de médecine de Taïwan a révélé que les patients souffrant de dépression réussissaient à réduire ces symptômes spécifiques grâce au massage.

Massage pour soulager le stress

Nous savons tous qu'un massage est agréable - mais si votre travail est stressant, vous savez d'autant plus à quel point il est important pour votre santé mentale de vous détendre à la fin d'une dure journée. Les propriétés anti-stress des fauteuils de massage sont également scientifiquement prouvées : une étude d'infirmières qui ont reçu des massages hebdomadaires sur chaise pendant 10 semaines pendant des heures de travail très stressantes a révélé qu'elles ressentaient moins de symptômes liés au stress, tels que la tension des épaules, des articulations et des muscles. tension et fatigue réduites grâce à des pauses de massage régulières.

Un meilleur sommeil signifie une meilleure santé mentale

Un cycle de sommeil sain est essentiel à votre santé, mais beaucoup d'entre nous ne dorment pas la quantité recommandée en raison de notre vie quotidienne trépidante ou de l'insomnie clinique. Le manque de sommeil peut faire des ravages sur votre santé mentale, mais heureusement, des massages réguliers peuvent être la clé pour initier de bons rêves, et des études ont montré que la réduction du stress et la promotion de la relaxation peuvent en fait conduire à une bonne nuit de sommeil. Plus précisément, il a été démontré que la massothérapie soulage l'insomnie associée à la ménopause, au cancer, au syndrome des jambes sans repos, etc.