Zones à éviter d'utiliser la machine de massage de physiothérapie

UN Machine de massage de physiothérapie est souvent le premier outil qui vient à l'esprit lorsque les gens pensent à masser leur corps, mais il y a des risques.

Par exemple, disons que vous ne savez pas quelle zone a besoin d'attention ou est la plus efficace pour détendre les muscles et les fascias environnants tendus. Dans ce cas, un placement incorrect peut provoquer une inflammation indolore pouvant entraîner de graves dommages à long terme.

Lorsque vous utilisez un pistolet de massage, assurez-vous d'éviter ces zones :

première côte

La zone sous votre cou et entre vos épaules est votre première côte. Appuyer là-bas peut être douloureux en raison d'une tension chronique. Mais si vous le tapotez plusieurs fois, lui donnez un peu d'amour et creusez plus profondément, vous pouvez sentir une nervure en rencontrer une autre à sa base. Cette zone est considérée comme super sensible car juste en dessous de votre première côte se trouvent les différents nerfs et vaisseaux sanguins qui alimentent vos bras et vos mains.

Si vous appuyez fort sur la zone, cela les comprime, laissant vos doigts picotements ou même douloureux - un signe d'avertissement ! Bien que vous offrir un massage des tissus profonds avec un pistolet électrique semble assez sûr, des accidents se produisent lorsque les gens sont distraits par ce qui se passe à l'intérieur de leur corps.

colonne vertébrale

Stimuler votre colonne vertébrale avec un pistolet de massage peut irriter certaines zones sensibles, alors assurez-vous de faire attention à l'endroit où vous utilisez la percussion. Vous devez toucher ces bords osseux proches de la colonne vertébrale et éviter tout contact qui pourrait causer des blessures en irritant les racines nerveuses ou les tissus de la moelle épinière.

Vous sentirez très probablement votre colonne vertébrale d'où elle se connecte à la base de votre tête. Il y a cinq pièces principales au total, une sous chaque talon et une près de chaque aisselle ou là où vous pourriez ressentir de la douleur. Mais attention à ne pas irriter les nerfs ou les disques, car cela pourrait entraîner de graves complications.

Le roulement en mousse est une alternative populaire à l'utilisation de ces stimulateurs de massage. Il a l'avantage d'être moins raide, donc il ne vous fera jamais mal, même si vous massez votre colonne vertébrale sur de longues distances le long des côtés en même temps.

Cependant, si vous avez une faible densité osseuse ou si on vous a dit que ce n'était peut-être pas une bonne idée en raison de blessures antérieures causées par l'utilisation de rouleaux de mousse, essayez-le avec prudence. Suivez toujours les conseils de votre médecin avant d'essayer quelque chose de nouveau.

rein

Avez-vous entendu parler des risques associés aux pistolets de massage des tissus profonds ? Par exemple, les reins sont particulièrement sensibles car ils se trouvent près de la surface entre deux os. Ainsi, bien que l'utilisation d'un pistolet de massage puisse sembler apaisante au début, il est important de ne pas gratter ou creuser ces zones sensibles directement au-dessus des reins. Il fait vibrer les organes, exerçant des forces extérieures avec lesquelles ils ne sont pas familiers.

Cette force vibratoire peut nuire au fonctionnement des reins. Par conséquent, pour éviter les blessures pendant la massothérapie, assurez-vous de bien comprendre ce que vous faites. sinon, vous pourriez causer une gêne inutile ou de graves dommages.